Question

午睡好不好

我上初中，现在中午必须睡觉了，可是我觉得吧，午睡相当于一吃完饭就睡觉，会长胖啊...而且各位，我现在才初二啊，肚子上的肉特别多，我每次都吃的很少了！各位，好不好？如果知道减肚子帮帮忙。3Q啦~

Answer 1

午睡有哪些好处呢？

Answer 2

我要说的有三点：
1、午休十分重要，但是并非人人都需要。中午阳气上升，人又是在忙碌一个上午吃过午饭，容易困乏，所以最好休息一下；如果自己觉得实在没必要，而且下午的精神不受影响，可以不睡。
2、午休的最佳时间。对的时间做对的事情才能高效，最佳的午休时间在一点钟左右，吃过饭十几分钟之后。而且午睡时间不宜过长，不要超过1个小时，否则很可能会头疼；
3、午睡的地点。午睡最好不要趴在桌子上，对眼睛、胳膊都有害，有可能睡了还不如不睡。
PS：刚刚吃过饭就坐下来或者午睡确实会增加小腹的赘肉，而且对肠胃不好，所以最好是饭后散步十几分钟在看书或午休，这样比较科学。

Answer 3

午睡是一个很好的习惯，但睡的时间不要过长，一般是30——60分钟最好！对下午的学习和工作都有好处，肚子上人肉多跟午睡没有直接的联系，要想身材好，一定要多运动，注意饮食！

Answer 4

午休是很有必要的。不午休的话下午的课根本就没有质量可言。
我觉得吧，你的问题不该是关于午休，而是如何减小肚···
仰卧起坐很有用！

Answer 5

因为这个习惯，你一旦养成，就再也戒不掉了