怎么才能长高
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不要挑食,不能只吃荤的,适量就行。应该多吃些蔬菜,青菜、白菜、胡萝卜等等,还有多喝纯牛奶,多补钙,其次就是要多运动,早晨跑跑步,做些引体向上,打打篮球。总之,饮食加合理运动,长高应该不难,如果年纪不太大的话。
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多吃含蛋白质较高的食物,如:鸡蛋、牛奶、豆浆等。
多运动,多晒太阳,充足的睡眠。
据说人是在睡觉的时候长个的,所以一定要保证睡眠质量哦!
多运动,多晒太阳,充足的睡眠。
据说人是在睡觉的时候长个的,所以一定要保证睡眠质量哦!
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追问
就是好好睡!吃好喝好!对吧
我18了 身高1.70算不算低
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可以那么说。你应该还有上升的空间。有句俗话是”二十三蹿一蹿“ 23岁还能长个呢
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多补钙,多运动尤其是向上型运动。
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