女生背上肉多，上手臂较肉，怎么办···················要瘦，要瘦·····，
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最简单的方法就是：每天保证一定的时间做局部锻炼！
1、上手臂多肉：抬头挺胸站直，两臂抬起向两侧打开，尽量抬高，保持此静态5分钟（时间越长效果越好）。
2、抬头挺胸站直，两臂同时尽力后伸，后背部感到酸累为佳。保持此静态5分钟（时间越长效果越好）。
我以前和你情况相同，就是这么练瘦的，现在身材很不错，呵呵。祝你早日变瘦！
1、上手臂多肉：抬头挺胸站直，两臂抬起向两侧打开，尽量抬高，保持此静态5分钟（时间越长效果越好）。
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我以前和你情况相同，就是这么练瘦的，现在身材很不错，呵呵。祝你早日变瘦！
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是需要打球游泳都不错的啊
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..我喜欢肉肉的女孩子
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