Question

怎样养生

体虚者怎样养生

Answer 1

增强体育锻炼，注意休息，调节饮食。或者可以去医院做一个系统的全身检查，看看问题出在哪里，然后针对病症对症下药。

Answer 2

首先调节好作息时间，适当的运动。 其次多按按三阴交这个穴位，对身体很好的。吃应季蔬菜，尽量每天都是新鲜的。多吃桂圆，喝些小米粥。还有少说话，累了的时候可以闭会眼睛。最后尽量做些让自己开心的事，心情好了，很多时候身体就好了。

Answer 3

首先调节好作息时间，适当的运动。 其次多按按三阴交这个穴位，对身体很好的。吃应季蔬菜，尽量每天都是新鲜的。多吃桂圆，喝些小米粥。还有少说话，累了的时候可以闭会眼睛。最后尽量做些让自己开心的事，心情好了，很多时候身体就好了。

Answer 4

体虚有两种，一阳虚、一阴虚。阳虚体质怕冷喜热，在冬天表现明显，气温稍有下降就感觉到手足冰凉；五脏之中肾是身体阳气之根。如是阳虚体质，平时注重温补脾肾，用半年左右时间缓慢调理，能达到较为理想的效果。
阴虚体质有面红潮热、眩晕、心悸、失眠、口干等症状，怕热喜凉，应做到补阴清热，滋养肝肾虚；阴虚火旺的人，应少吃辛辣食品。

Answer 5

可以从里和从外两方面着手，里是饮食方面、外是体育锻炼方面。