Question

怎样减肥啊~~

主要是大腿减肥

Answer 1

Answer 2

Answer 3

4个强有效的懒人瘦腿招

50下搓出小鸟腿
方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显!

每天刮腿20分钟，一个月减8斤
方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。

薄底厚掌，踩踩就瘦
方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。

你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。

这种方式适合肌肉型腿的人。

狂蹬空中自行车
晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。

躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果!

Answer 4

就我尝试下来嘛
饮食方面：西柚和香蕉（含有成分的钾元素），番茄、红豆、薏米（消水肿哟），木瓜、苦瓜（吃了肉之后一定要吃这个）；淀粉类少吃吧
锻炼方面：早晨在吃早饭前做3组高抬腿哟，一组100个；晚上睡觉前做空中蹬自行车，还有就是把脚贴着墙壁竖立大约20分钟；哦，对了还要稍加按摩，就是揉捏肥肉，有效的哟，因为可以加速血液循环
像现在夏天，其实晚上还是很凉快的可以饭后45分钟后快走半小时，还有就是游泳超级瘦腿；即使不会游在水里走也超级消耗热量
加油吧~~大家都在减肥中，因为夏天来咯~~

Answer 5

取薏仁粉10克、荷叶粉5克调配好、用100ml谁搅拌均匀后外敷在腿上、月15分钟后用清水洗净、前7天连续外敷、以后都是两天一次、坚持使用瘦腿很有效哦！！！！！