Question

小腿肌肉怎么减？

我的腿不粗，可就是小腿因为这段时间练健美操长肌肉，很苦恼啊！

Answer 1

步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。
步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。
步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。

Answer 2

每天按摩下，舒缓下

Answer 3

你们想要的背面示范来啦

Answer 4

Answer 5