Question

心理有问题怎么办？

为什么我一遇到不开心的事或者困难就会对家人发脾气发火，在发火的过程中我能清楚的意识到自己是错的，也极力想去控制，但就是控制不住，事后非常后悔自责于痛恨自我，甚至认为自己不应存活于这个世界上，觉得自己上述的行为会给家人带来无尽的痛苦，曾经有人说过希望我去看心里医生，我是不是真的心理有问题？

Answer 1

其实你仔细想想就会发现，你是那种对陌生人或者普通朋友非常客气，却经常对自己身边要好的，亲密的人发脾气。。我也看到过一句话：我们最大的错误就是对陌生人太宽容而对最亲密的人太刻薄。。也许你可能还小，等再大一些脾气会有所缓解。。我不知道这么理解对不对，其实你对家人发脾气是一种撒娇，看到他们迁就你，哄着你，你不由自主的想继续发泄下去。结果让身边的人很受伤。。试着从小事一点一点改善吧。当你想发脾气的时候，忍几秒钟，急性子的人往往忍住那十几秒钟，后果却是完全不一样的。。饮食上也尽量以清单的为主。平时多和身边的朋友沟通交流。性格开朗些也会有所改善。

Answer 2

您好！其实一般的心理问题指的是心理正常，心理不健康。所谓不健康就是遇到了一令自己困惑的事情，却无法自行摆脱或缓解那种负性情绪及行为。而且心理问题并没有我们平时理解的那么可怕，而且每一个人都有心理不健康的时候，只是我们并没有觉察到而已。
在国外看心理医生以及患心理疾病就如患感冒去看医生一样。
虽然在中国看心理医生在大部分人群中还无法被真正的接纳。
可是，如果真的患了心理问题，而长达一年都无法自行缓解，这时如果还不去看心理医生，那么就如同患了阑尾炎，不去看医生，而自己做手术一样危险。

Answer 3

首先，可以确定的说你有心理问题，从表面上来讲我们称之为：一般性心理问题。
心理咨询师主要接待的求助者就是一般性心理问题和严重性心理问题。
其实我们每个人都有心理问题，只是或多或少，或大或小，仅此而已。

至于你的表面问题（姑且只能称为表面问题，因为你不是我的求助者，不能深挖你的问题），除了一楼讲的发货时深呼吸之外，当然也有技巧的，要进行腹式呼吸，另外可以培养另外的发泄渠道，比如：找个没人的地方大喊几声、打打沙包之类的都是放松的方式。

Answer 4

你不是心理问题，只是不能很好地控制自己的情绪，试着在要发火时深呼吸，找几句忍耐的名言，背下来，每日多诵读即便，天长日久就会有效果。

Answer 5

你能确定你是心理有问题吗，还是你性格本来就是这样的？
个人意见：如果你想更了解自己和他人 ，你可以去学习九型人格，那样你就好和别人和谐相处，更好地沟通与接纳。
如果你想探寻心的真实想法，那你可以去参加萨提亚课程，确实对你有很大好处的。 中国国际萨提亚学院 每个星期都举办免费的萨提亚和九型人格的沙龙活动，可以去参加下，汇川~