Question

游泳初学者怎么换气？

第二次游泳会漂了，很兴奋啊！但是不知道怎么头抬不起来，每次抬起来都要喝一口水，而且蹬腿动作也跟不上，秘诀在哪呢？

Answer 1

身体要协调，要有韵律感，这个需要长时间的锻炼的，游泳不是一朝一夕能练成的，要慢慢来啊，不要急，不要浮躁，当你想把头抬起来时，你手上的动作不要停，要向下摆动，让你的上半身尽量的浮起来，蹬腿也不是胡乱来的，胳膊，腿四肢要协调，力求稳，这还有力学 方面的知识，一般游泳的人都是两只手同时滑动，脚呢，都是两只交替进行，这样可以保持身体最基本的平衡，不一样的游泳姿势，要求的动作也不一样，摆动的幅度。角度也不一样，这都需要慢慢长时间的积累经验，最好有人现场指导，供你观摩，最主要的是自己实践，慢慢来吧。不要急！

Answer 2

才会飘还不能练换气，应该头在水面或水里，先四肢配合，熟练了才练换气。

可以先在岸上俯身做换气练习，尽量和在水里一样。到水里的时候就找岸上的感觉。我开始也是这么联系的

追问

但是在岸上感受不到那种水压的感觉 我就是感觉抬头的时候很困难喝了很多水~

追答

先头在水里，练习手脚配合，熟练了才练习换气的

Answer 3

秘决就是经常去游泳馆多游泳 然后放松 这样基本几次以后就会了 你学的是蛙泳吧？

Answer 4

试试仰泳，包你马上就会。

Answer 5

放松