吹空调感冒怎么办?
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多喝开水,多到户外活动。室内空调温度不宜调得过低。26左右即可。经常打开窗户保持室内空气流通。
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空调吹出的感冒是一种寒包火感冒,不完全是风寒感冒,其中有着中暑体质的表现。这也就是空调感冒常比普通感冒要更难治好的原因所在。所以,对待这样的感冒,在治疗上要和其他类型的感冒区别对待。
空调导致的感冒首先要发汗,想办法驱走身体表面的风寒,可先喝一杯生姜糖水,然后进行泡汤热浴或者盖被子发汗,在出汗以后,再开始清内热的治疗。一般来说,空调导致的感冒出汗时间不宜长,但是一定要有汗发出来。在出了一身的透汗以后,会觉得身体舒适了许多。
出汗过后就需要体内的清热了,这时表寒散尽,可喝一些藿香正气水,或者荷叶水,或者绿豆汤,就可以清除身体内的火气了。如果再吃一些感冒药来配合治疗,效果会很好。
防控须从内外入手
当然,病后治不如病前防。要想不患空调感冒需从内外两个方面入手。既要增强抵抗力,比如保证良好睡眠、多食维生素含量丰富的水果、多喝水补充电解质、合理膳食营养等;也需要积极预防寒冷空气对呼吸道的直接刺激,如减少内外环境温差、避免冷气直接吹及身体等。同时还建议能及时用淡盐水进行上呼吸道清洁,也可以减少感冒的发生。
所以大家要注意身体,夜里空调温度最后调到26度,这样的适宜温度让身体更健康,睡觉更舒适。
想要更好的治疗空调病,那么就应该首先注意空调房中的温度,最好室内外的温度差不要太大,同时保持室内的空气流通,也不要长时间呆在空调房中。具体的的要求如下:
第一:注意室内外温差
很多人在夏天的时候喜欢将空调的温度调节到非常的低,事实上这是不科学的。专家建议,空调房中的温度最好能够设置在二十六摄氏度左右。如果温度太低,很容易导致身体怕冷,甚至出现虚汗的情况。
如果身体出现了出虚汗的情况,建议首先要将空调房中的温度调高,并且在室外刚刚回来的时候不要立即打开空调,而是应该等身体各种机能平稳之后再打开空调。另外,空调的温度最好保证在二十六摄氏度左右,这样不仅环保,同时也更加的舒适。
第二:保持室内空气流通
很多人呆在空调房中出现恶心想吐以及头晕乏力的症状,这就说明已经患有了空调病了。出现这些症状,那就是身体给我们发出的信号,建议要提前进行预防。这个时候并不需要提前吃药,而是应该在空调的使用上进行注意。
最好能够停止开空调,开门窗保持室内的空气流通。如果你实在不想关空调,那也可以在空调之前开窗进行通风,保证室内所存储的新鲜空气比较多。另外,在空调房中呆上两三个小时,那么就应该进行简短的休息,可以到没有空调的房间休息,也可以停止吹空调开窗休息,这样能够令身体获得足够的新鲜空气。
第三:定时清洁空调
由于空调房是一个密闭空间,所以室内的空气是不流通的,这就导致空气中的一些细菌残留在空调中的过滤网上,这些细菌随着风的不断转换,一直在室内留着。如果长时间呆在这种环境中,皮肤就会患有某些疾病,或者是出现病毒性的症状,例如流鼻涕以及皮肤过敏等等。
建议大家一定要及时的清洁空调,并且对空调中更多过滤网进行及时的换洗以及清洁。除此之外,在每次开空调之前,最好能够对房间进行通风。在开空调之后,房间中最好能够适当的开启一些加湿器或者是放上一些水。如果皮肤出现了过敏的情况,一定要进行药物处理。如果出现了打喷嚏以及流鼻涕等感冒的情况,那么不需要吃药,但是一定要保证室内的空气流通,可用在水中加入一些醋,有助于促进身体健康。
空调导致的感冒首先要发汗,想办法驱走身体表面的风寒,可先喝一杯生姜糖水,然后进行泡汤热浴或者盖被子发汗,在出汗以后,再开始清内热的治疗。一般来说,空调导致的感冒出汗时间不宜长,但是一定要有汗发出来。在出了一身的透汗以后,会觉得身体舒适了许多。
出汗过后就需要体内的清热了,这时表寒散尽,可喝一些藿香正气水,或者荷叶水,或者绿豆汤,就可以清除身体内的火气了。如果再吃一些感冒药来配合治疗,效果会很好。
防控须从内外入手
当然,病后治不如病前防。要想不患空调感冒需从内外两个方面入手。既要增强抵抗力,比如保证良好睡眠、多食维生素含量丰富的水果、多喝水补充电解质、合理膳食营养等;也需要积极预防寒冷空气对呼吸道的直接刺激,如减少内外环境温差、避免冷气直接吹及身体等。同时还建议能及时用淡盐水进行上呼吸道清洁,也可以减少感冒的发生。
所以大家要注意身体,夜里空调温度最后调到26度,这样的适宜温度让身体更健康,睡觉更舒适。
想要更好的治疗空调病,那么就应该首先注意空调房中的温度,最好室内外的温度差不要太大,同时保持室内的空气流通,也不要长时间呆在空调房中。具体的的要求如下:
第一:注意室内外温差
很多人在夏天的时候喜欢将空调的温度调节到非常的低,事实上这是不科学的。专家建议,空调房中的温度最好能够设置在二十六摄氏度左右。如果温度太低,很容易导致身体怕冷,甚至出现虚汗的情况。
如果身体出现了出虚汗的情况,建议首先要将空调房中的温度调高,并且在室外刚刚回来的时候不要立即打开空调,而是应该等身体各种机能平稳之后再打开空调。另外,空调的温度最好保证在二十六摄氏度左右,这样不仅环保,同时也更加的舒适。
第二:保持室内空气流通
很多人呆在空调房中出现恶心想吐以及头晕乏力的症状,这就说明已经患有了空调病了。出现这些症状,那就是身体给我们发出的信号,建议要提前进行预防。这个时候并不需要提前吃药,而是应该在空调的使用上进行注意。
最好能够停止开空调,开门窗保持室内的空气流通。如果你实在不想关空调,那也可以在空调之前开窗进行通风,保证室内所存储的新鲜空气比较多。另外,在空调房中呆上两三个小时,那么就应该进行简短的休息,可以到没有空调的房间休息,也可以停止吹空调开窗休息,这样能够令身体获得足够的新鲜空气。
第三:定时清洁空调
由于空调房是一个密闭空间,所以室内的空气是不流通的,这就导致空气中的一些细菌残留在空调中的过滤网上,这些细菌随着风的不断转换,一直在室内留着。如果长时间呆在这种环境中,皮肤就会患有某些疾病,或者是出现病毒性的症状,例如流鼻涕以及皮肤过敏等等。
建议大家一定要及时的清洁空调,并且对空调中更多过滤网进行及时的换洗以及清洁。除此之外,在每次开空调之前,最好能够对房间进行通风。在开空调之后,房间中最好能够适当的开启一些加湿器或者是放上一些水。如果皮肤出现了过敏的情况,一定要进行药物处理。如果出现了打喷嚏以及流鼻涕等感冒的情况,那么不需要吃药,但是一定要保证室内的空气流通,可用在水中加入一些醋,有助于促进身体健康。
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