怎样做运动能快速减掉大肚腩啊？
4个回答
展开全部
这个运动首先是普通的运动方式：跑步、爬山、俯卧撑、仰卧起坐等。这些每天总共能坚持40分钟到1小时左右就可以。其次是配合呼吸的收腹运动，采用胸式呼吸，吸气时收腹鼓胸，呼气时放松，同时双掌贴在腹部逐渐发热，这个早起和睡前进行15分钟到半小时就可以了。
饮食注意只要8、9分饱，不能喝脾酒。
如法锻炼3个月，大肚腩会明显减少甚至完全消除。不仅如此，你的综合素质都会有所提升。
饮食注意只要8、9分饱，不能喝脾酒。
如法锻炼3个月，大肚腩会明显减少甚至完全消除。不仅如此，你的综合素质都会有所提升。
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
在家每天晚上按摩肚脐周围的关元穴300次，再做30个仰卧起座，如果不是很胖，坚持一个月有效果。
追问
请问关元穴的具体位置？
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我也在苦恼啊，最主要的还是多做运动，这个季节多吃蔬菜水果，建议去学学游泳。很有利于瘦身
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
腹部按摩加仰卧起坐
已赞过
已踩过<
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
