Question

有什么瘦腿运动

Answer 1

本人的经验来看：
1、空中蹬自行车，比较瘦大腿，坚持下去的话效果明显，瘦小腿效果不是很明显
2、爬楼梯，瘦小腿，但是对膝盖不是很好
3、快走，瘦全身，大小腿都瘦，比较匀称
4、刮痧，大部分试过的人都说有效果，可以自己找穴位图自己用刮痧板刮，具体能不能瘦，瘦多少得看个人体质
5、最重要的还是按摩啦，可以买点精油，按摩，这个是最难坚持的但是也是最有效果的啦，每次至少半小时以上

PS：骑自行车消耗很多，但是会使大腿变粗，慎用

Answer 2

模仿捡垃圾动作 每天坚持做50个 对瘦大腿非常有效

追问

弯腰吗

Answer 3

我自己每天早上快步走路去上班，晚上睡前平躺在床上伸出腿做蹬自行车的运动，挺有效的。可以试试哦~~

Answer 4

高抬腿、还有就是坐在板凳上，收腹、抬腿，不要依靠其他东西稳定身体，可以瘦大腿

Answer 5

跑步 骑自行车

Answer 6

高抬腿，长跑