Question

如何快速/减肥

怎么样才能快速的减肥瘦身了？天气热起来了，身上的赘肉也藏不住了，我要快速的减肥

Answer 1

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

Answer 2

七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥更加顺利呢？结果可能出乎你的意料哦。

Answer 3

Answer 4

Answer 5

苹果醋减肥 　　

原理：进食酸性食物，能减少脂肪积聚。 　　
优劣：适量饮醋对身体有益，不过是否有减肥作用难定。有些醋由于含糖份及酸性太高，喝多了和喝过量了都容易造成胃部不适或胃溃疡。

追问

还有没有别的要注意的？

追答

首先恭喜你和你的朋友哦，人生一大喜事啊！我也帮帮你吧！
都想自己身材苗条，魔鬼身材最佳；体重下降越快越好，一天由肥佬变成瘦人最好。只是，我们身上的肉肉有增无减，只是减肥的结果除了瘦还要有可持续性，人瘦了却没了健康，整天病怏怏，能好到哪里去？极速瘦下来却马上反弹，能“享瘦”多久？专家认为，英国研发的xianggeer的减肥专家提醒你：最安全的减肥速度是每周减肥0.5公斤，不能超过每个月减5公斤的上限，否则会因为减肥速度太快引发各种疾病。 像知名高端减肥产品xianggeer就是以持续快速的减肥方法，每月减肥控制在10斤以内的科学性减肥方案而深受广大的肥胖朋友信赖。对于如何快速的减肥来说，英国研发的xianggeer的减肥网专家有以下几点看法：

如何快速的减肥三式：

　　“狠”见效--快速减 　　

　　7-15天见效 　　

　　下周要拍婚纱照了，后天有一个重要的聚会……临时抱佛脚的减肥方法既快又狠，不过偶尔为之即可,经常如此的话，有严重影响健康的可能。 　　

　　第一式：吃减肥药 　　

　　原理：有的减肥药通过抑制住甲肾上腺素抑制食欲，有的使胃肠道脂肪酶失去活性让吃进的脂肪排出，还有的靠进食低热量或不易吸收的食物产生饱的感觉，从而减少热量摄入达到减肥目的，这方面效果比较显著，且属绿色减肥的减肥产品有xianggeer等。 　　

　　优劣：懒人减肥捷径，既满足口瘾又能减肥，可以选一些效果显著的绿色减肥方法，四个月内仅只能使用一种减肥产品，但同时避免长期使用，要选适合自己的，减肥成功后，控制饮食，不宜再长期服用。弊端是这类减肥产品市场价格都高出其他减肥产品。。

　　第二式：节食减肥 　

　　原理：减少进食的食物自然减少了摄入的热量，减少脂肪囤积、消耗身体脂肪。 　　

　　优劣：起初体重下跌很快,但此时所失的是水分。此后身体会进行自动调节，减重缓慢或停滞，远期结果是导致肌肉强度变差，容易出现疲劳、易拉伤、汗臭等症状，而且身体受损后好得慢。

　　第三式：抽脂塑身 　

　　原理：通过手术的方法去除那些无法通过运动和节食去掉的脂肪，是一种外科手术的塑身方法。　　

　　优劣：吸脂术对医生要求很高，否则容易造成抽脂部位凹凸不平或导致感染等并发症，如果抽脂后继续没有节制的饮食，肥膘很快就会长在被除掉的脂肪周围，身材打回原形。