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怎么样才能轻松减肥？
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吃饭注意这一点能减肥
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早上豆浆泡麦片或是一碗豆浆加一个白煮蛋 中午各种炒菜凉拌菜都可以，肉可以吃酱牛肉、虾、鸡肉去皮。主食吃馒头，包子都行要吃发面的 下午吃一个苹果或是西红柿黄瓜 五点之后不进食，适当的运动 坚持下来肯定有效，我就是这么减的
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多活动，多唱唱歌，多喝水，保持心情愉快，一次不要吃太撑，一天可以多吃几餐也要的，多吃水果，晚上睡前2个小时最好不要吃东西，
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