高三的最后一个月应该如何复习?

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叶叶帐号设置
2015-07-19 · TA获得超过2372个赞
知道小有建树答主
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一、考前复习注意事项
此时起不要再解难题,应把复习的强度与密度逐渐降低,休息时间逐渐增加,让复习在轻松的心态中进行,使心理和生理处于一种良好的备战状态。 尽可能每天对所考科目都有所接触,以保持对每一考科的良好竞技状态。
二.考前心理准备
1. 要从竞争的高度来看待高考
这是胆略的竞争。在强手如林的考场,面对一道道雄关似的考题,如何做到从容镇定?定心丸、壮胆药都不起作用。这种勇气要在平时应考锻炼中长成。
这是一场修身养性的竞争。高考在即,不能再老按自己的好恶行事,要使自己变得理智起来。比如,在容易烦燥的高考前夕,要会驾驭情感之舟,使自己不烦不燥。吃不下饭时,要努力吃饱吃好;睡不好觉时,要想法睡好睡足;在愁眉苦脸时,还应千方百计使自己走出情绪的低谷,进入微笑状态。
2. 对自己要有正确的定位,切忌好高骛远
正确的定位是高考成功的关键之一。所谓定位,即根据你所在的学校在本市、本省的相对位置,根据你在本班级中所处的相对位置,给自己正确、客观的估计。宁可期望值适当降低一点儿,以一颗"平常心"来对待高考,这样在临场时就不会因为有不会的题而焦躁不安,就能很理智地对待它,并冷静地去思考、解决它。
3. 稳定情绪克服干扰
学习的紧张,天气的燥热,外界的干扰,都会使你情绪波动。这时,一定要学会控制自己,用理智来战胜躁动。多想一些高兴事,适时做深呼吸,听听舒缓、轻柔的音乐,同父母或好友倾诉倾诉,用以调节自己的情绪,使自己一直保持愉悦的心情,稳定愉悦的情绪是通向胜利的桥梁。
三. 考前生理准备
1. 劳逸结合,学会休闲
紧张、繁重的复习难免有时会使人神经紧张、精神压抑,此时,最好能暂时丢下书本漫步于户外,看春华秋实,听蝉鸣鸟啼,置身于大自然的怀抱,去调适一下紧张的心态,休息一下疲惫的身体。
2. 适当锻炼,心境乐观
例如散步、慢跑、游泳等,可使人信心倍增,精力充沛,这些活动让人肌体彻底放松,从而消除紧张和焦虑。
3. 注重饮食营养和卫生
读书和考试既是心智上的竞争,同时也是体力上的竞争,考前的营养补充需大大加强。另外,考前气候炎热,细菌横行,同学们一定要特别注意饮食卫生,千万别因患病而影响到考前复习尤其是临场发挥。
由命生花
2012-05-08 · TA获得超过1423个赞
知道小有建树答主
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调整好心态,减少可以减少的错误就好了,每年大意失去的分数很高的
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蛋挞木有她
2012-05-08
知道答主
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做基础题,回归课本。把基础知识主干梳理并将错题本上的题认真再研究一遍,看错题很重要!
本回答被提问者采纳
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咕噜噜free
2012-05-08
知道答主
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