Question

常见的心理问题有哪些？

患者信息：女 20岁 上海 宝山区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
不自信，常常做噩梦

想得到怎样的帮助：
找回自信

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

你可能不经常接触心理理疗，没有比较详细的情况介绍，我们是无法“掐指算出”你当如何的（-：
不过你若想找回自信，我的建议是从你自信的方向开始努力
须知，自信是一种心态，有的人只需要调整自己，有的人需要状态积累，因人而异
判断一下自己属于哪一类，然后做下如下方面：
1.找到自己担心的方面，或者调整自己或者逐渐加强
举例比如我头发比较短，解决办法是过一段时间等它长长。
2.找到自己擅长的方面，从中获取更大的正面情绪情绪。
举个例子如果我比较胖，换句话我力量可能比较大，那么我在搬东西或者需要出力时就可以肩负起别人做不到的事。这就可以成为我自信的来源。
两个方面同时去做，先仔细分析，再自我规划，自己的心理状态自己最清楚，勇敢面对自己的内心，那是个真实的自己。

Answer 2

所谓的心理问题最忌讳的就是泛化处理。做噩梦，不自信。这些现象你应该自己反思，可能是那个事情引起的。有针对性去解决，

Answer 3

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