晚上跑步能减肥吗？
我身高166，但是体重就有116斤，我想在一个月之内减掉十斤，晚上跑步能减肥吗？有什么适合学生的减肥方法？...
我身高166，但是体重就有116斤，我想在一个月之内减掉十斤，晚上跑步能减肥吗？有什么适合学生的减肥方法？
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晚上有人陪可以，跑步其实减掉脂肪比较慢， 多注意饮食，贵在坚持
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跑步可以减肥，但是需要使用正确得方式跑步，不然效果很慢
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不能快跑
真正的减肥必须有氧运动达到30min以上,跑步其实是无氧运动,分解的是肌糖原而不是脂肪
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