怎样才能健康减肥？
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晚上不吃饭，我就是，很有效，我姐姐也减下来了
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所运动，合理安排休息时间，注意饮食规律，忌暴饮暴食！我最近也在减肥，每天早起锻炼身体跑步，然后吃早饭，上课。。。晚上也会跑一会步！还有要多喝水！
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运动。
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多运动 合理饮食 合理作息 控制好生物钟
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