Question

帮我制定一个暑假作息时间！！（悬赏100！！可加）（大学生，作息应该包含一整天！要合理的有益的高效的）

帮我制定一个暑假作息时间！！（悬赏100！！可加）（大学生，作息应该包含一整天！要合理的有益的高效的）
内容：从早上几点起床，到晚上睡觉。

要求：100字以上
科学！！！！！
暑假。。。。。 主要就两件事！！
1.学习。
2.锻炼身体。
必须作到：效率超级高。暑假结束后的收获：自学到了很多知识！！！学业长进很大！！！还有，本人身材已经OK，无赘肉，肌肉多，因此暑假结束后肌肉应该更加强大！！！
必须提供全天详细。。。。。。。。。的安排。

Answer 1

暑假作息时间表(周一~~周五)
时间 活动 6时或7时 起床（个人卫生）
上午7时半 早饭
8时 照顾动植物时间（早体锻）（二选一）
9时 写作业
10时 休息=吃水果，手工，智力加油站
11时 钢琴（45分钟）
12时 午饭
13时 午休
下午14时 读……书
15时 休息=吃水果,手工,智力加油站
16时 跟……玩/玩……/自己玩……
17时 固定项目
19时 晚饭 晚上20时
看电视 21时 喝奶(个人卫生)
21时半 睡觉

Answer 2

都有过迷茫...什么时候醒就不知道了...你醒没醒我不知道...反正我是醒了..
早上有时6点起..有时6点半..7点前绝对起床...1个小时吃饭+运动也就是小跑2-5圈吧...（喜欢吃稀饭+包子）
有课的上课去..没课的上自习去..背背单词...看看书...写写作业...
中午睡一会...下午精力好...中午吃好点...大约8块的...
下午基本最多就2节课..剩下的时间我是锻炼身体+做家教+玩游戏+浏览新闻..（我最喜欢玩的是超级玛丽）
晚上就包括在下午中了...睡前要跑步...10点前睡着...这是我大二快结束时的生活...

Answer 3

早上七点起床，晚上十一点之前睡觉，中午适当休息一个小时左右。早上起床以后：晨跑加晨读，跑步不需特别要求，晨读，英语读出来，说出来，才有效；其他的书籍也可以选择以读的方式来记忆。当然不是背熟，而是广泛涉猎，增加知识面。其他专业知识可以安排在中午休息以后，精力充沛，效率会很高，傍晚天气已经不太热可以选择体育活动，晚饭后可以散散步。锻炼身体，多站，少坐，少躺，节制零食，睡前可以做做俯卧撑、仰卧起坐，可以有效的锻炼肌肉，平时可以经常骑自行车出去转转，可以起到锻炼的作用，也可以了解生活。毕竟是假期，不要忽视家人，朋友。

Answer 4

早上六点半起床，收拾好之后大概七点，读读英语书，练练口语，为四六级做好准备。大概一个小时。
然后吃完早饭，看看报纸，看看自己的专业书或者自己感兴趣的书。中途适当休息一下，
吃午饭，然后午休一个小时，这个很重要的。
下午主要是锻炼时间，看自己的条件，有健身房的去健身房肯定好些，没有这些条件的，打打篮球、踢踢足球，跑跑步，都挺好的。晚上上上网、看看新闻放松放松。十点之前睡觉，养足睡眠，为第二天做准备。就是这样坚持下去吧 孩子。