我有一个朋友,现在十七岁,想问一下吃什么食物或者营养品可以增高? 20
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你好~建议你可以服用含有维生素D和钙片,家里平时多堡点骨头汤来喝喝~多吃些水果~还有多做一些体育运动,足球,篮球,等等~~~
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十七岁还是生长的时段，补充好营养就行。运动有助于健康成长，打篮球可以增高，就玩空中接力那个动作……
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生长素分泌最旺的时间是运动后的深睡眠
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慢跑瑜伽等等加上充足的营养
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钙片
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