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早上要吃好，中午少吃，晚上不要吃，最好吃一些热量小的食物，适当的做一些运动》
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不吃最减肥 。。。。
1、前3天：断食法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可用蜂蜜水）
2、中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
3、后10天：可正常饮食。（注：饭量是6成饱，睡前5小时不进食)。
我试过 前三天 吃黄瓜 鸡蛋（吃蛋清）效果不错
1、前3天：断食法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可用蜂蜜水）
2、中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
3、后10天：可正常饮食。（注：饭量是6成饱，睡前5小时不进食)。
我试过 前三天 吃黄瓜 鸡蛋（吃蛋清）效果不错
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管住嘴，迈开腿，饿不着照样瘦！
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吃酸的减肥效果会比较明显哦
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那就天天锻炼吧，不但不会影响身体，还能锻炼身体。吃药什么的都对身体不好，还容易反弹
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