怎么练能让身体更强壮! 20
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每天坚持跑步，慢跑，做俯卧撑和仰卧起坐要注意姿势。还有就是运动一定要适量。
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德朴森
2024-04-22 广告
A:每天至少跑步一千米，让身体各个器官保持良好状态。 B:20-30元买一队哑铃，每天举一举，保证身体强壮有力。 C:没健身器材不要紧，现在好多小区都有公共健身器材，而且比较全，在那里可以得到各个部位锻炼。 D:要注意营养均衡。 E:充足的...
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本回答由德朴森提供
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超负荷运动 吃高蛋白的食品 我本身是练体育的 要坚持练就能变强 男人吗 就要强的 望采纳阿
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想要变得更强壮需要的是持之以恒的锻炼，还有更重要的是合理的营养补充和正确的锻炼方法，锻炼计划都是必不可少的东西。这些都要按个人身体条件来做，不是你提出问题就能给出答案的
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各项运动锻炼身体的部位不一样，都是有所侧重的！建议您可以选择你喜欢的运动来坚持锻炼！
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做有氧运动 打打篮球 骑骑车
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