Question

我一直觉得颈部到肩的肌肉很僵硬，很干紧的感觉，都快两年多了，感觉哪里的肌肉一块一块了

我不知道是不是有短时时间姿势不对造成的还是很么原因啊 ，现在坐着一直觉得那里不舒服，没有酸疼的感觉，只有干紧的感觉，不像是肩周炎，真心不知道什么怪毛病啊，，难受死了，已经开始锻炼一段时间，都不知道有效果没有啊，补充下 我有慢慢性咽炎的，有段时间一直应为喉咙不舒服，身体坐着的时候一直很难受...

Answer 1

长期使用电脑，上班族都会或多或少的有这些毛病！
如果说你已经在开始锻炼，那么就坚持下去
前期的话，以伸展运动为主
锻炼也是需要一个过程的，就像你的肩膀发硬也不是一朝一夕形成的
因此不要继续自己太大的压力
另外，吃一些钙片，你应该以前也不怎么运动
突然运动的话 钙流失会很大
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至于咽炎 是否会让肩颈肌肉 发生连带关系 我没有听过这个说法
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锻炼已经开始了就坚持下去，没有时间去健身房，你在家里做一些简单的伸展运动都是好的
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我相信一段时间以后你肯定会看到效果
不要操之过急

Answer 2

会不会练出肌肉了

Answer 3

去做个详细检查吧，不然得重病晚期就不好啦

追问

做哪方面检查啊 看关键是我这个问题该挂哪个科？