Question

怎么速成一个肌肉男

我是个学生没去健身房的钱，请各位告诉一下怎么点连出肌肉特别是胸肌和腹肌要有线条哦，还有要有效果，谢谢了。要速度的，
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简单点，详细些我连深蹲是什么都不知道,wo bu shi pang zi

Answer 1

到健身中心 ， 或最简单的 每天坚持做俯卧撑！ 很管用！

Answer 2

别想了

Answer 3

没有什么速成法，关键是持之以恒。相信：只要你坚持，你一定能成为你想要的类型。