锻炼肌肉会增加体重么? 20
本人原来身高178,体重134左右。身上原来有些赘肉,锻炼了20多天左右,肌肉明显的出来了,可是体重却到了140,还可以继续锻炼下去么?在锻炼下去体重会不会在增加？...
本人原来身高178,体重134左右。身上原来有些赘肉,锻炼了20多天左右,肌肉明显的出来了,可是体重却到了140,还可以继续锻炼下去么?在锻炼下去体重会不会在增加？
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5个回答
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锻炼这个过程是使你的体内的多余脂肪转化为肌肉的过程,不会增加他只会让你身体变得更结实!
如果你不想变成个胖子的话,应该合理膳食啦 呵呵!
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德朴森
2024-04-22 广告
用臂力棒的锻炼1，小臂。2，肱三头肌。 ;3，背阔 这些地方发力 如果想练 腹肌背阔 基础训练（增长适应全身肌肉） 每项运动带动不同的肌肉（群）。根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30,40,50,60KG几个级别，...
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本回答由德朴森提供
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身体的锻炼和日常的饮食会影响你的体重变化，如果坚持锻炼，健康饮食，体重会相对稳定，但是如果以后不锻炼的话，体重可能要短期的增长。
个人建议：坚持自己的锻炼计划，饮食科学搭配，锻炼期间多蛋白质，增加肌肉。
你现在的体重很健康，保持就好了。
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哥们， 肌肉和肥肉的区别 可以理解为密度的区别，肌肉的密度大自然会在体积相同的情况下更重。这是好事，我和我表哥身高外表看起来差不多壮。他140，我125，知道区别吗，他全身肌肉，我的是半成品，体积是一样，重量差多了，坚持锻炼，以后会终身受益的
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不会的，慢慢就又回去了
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应该不会，
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