怎样减肥比较好
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合理的控制饮食，并且要坚持每天锻炼啊！在减肥的人群中有一种东西很容易上瘾的，那就是放弃，减肥一定要坚持，坚持，再坚持。
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我每天都跑半小时以上，之后进行杠铃。可是瘦了不到10斤就不瘦了，可是身上还有好多肥肉
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我觉得你可以做一些减肥操啦！那样可以减掉身体某些部位的肉肉！芙蓉姐的减肥就很成功嘛！要坚持啊！
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心情保持愉快、多吃水果，多运动
油脂的东西少吃
油脂的东西少吃
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我每天都跑半小时以上，之后进行杠铃。可是瘦了不到10斤就不瘦了，可是身上还有好多肥肉
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可以换下爬山，
你那是肌肉？
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