电影大只佬中刘德华的那么大块的肌肉是怎么练的？
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刘德华那个不是真肌肉，要练的话需要专门的健身指导，同时可能需要在饮食上调节（多吃牛肉、打点激素什么的），感兴趣的话最好问健美教练。
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穿的外型仿真的肌肉衣服，不是练的。
追问
如果真是练的话 那刘德华要几年才能练成这么大只而且全是肌肉？
追答
几年？可能不行，光练得话时不幸的，那样的肌肉是锻炼不出来的，必须用激素药物配合使用才行，健美的都必须用激素才能达到效果。
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不是练得 事情好莱坞的特效做的
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