Question

每天晚上睡觉做梦，从晚上闭上眼睛到早上睁开眼睛一直在做梦，感觉睡觉比上班还累，早上起床感觉就好像一个

Answer 1

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

Answer 2

这是你生活压力比较大的原因，当然不排除你身体状况的影响，如果身体很好的情况下经常做梦，你需要放松一下自己，不要给自己那么大的思想负担。尝试一下调整生活方式，多享受一下生活，不再追求完美估计你就会有舒适的睡眠了，只是我的鄙见，希望对你有帮助

Answer 3

大脑皮层太活跃，建议晚上睡觉前多做些运动，让自己疲劳些，可以听轻音乐泡个澡，香薰都可以，日有所思才会夜有所梦，别想太多了

Answer 4

正常现象

Answer 5

是神经衰弱，所以经常做梦。可以去医院看下，开店安神的药。