11个回答
展开全部
当然是高强度健身动作，最快减肥了，分享几个高强度动作
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
第七步：大腿
动作重点：1只脚伸直，另1只脚弯曲膝盖朝下，动作维持10秒后换边重复做3次。
伸展部位：大腿前侧肌肉。
第八步：大小腿和臀部
动作重点：臀部坐沙发前沿，双脚膝盖打直，身体、腹部尽量往大腿贴，停顿10至15秒，一般人可按自己能力进行。
伸展部位：大小腿和臀部后侧肌
动作重点：1只脚伸直，另1只脚弯曲膝盖朝下，动作维持10秒后换边重复做3次。
伸展部位：大腿前侧肌肉。
第八步：大小腿和臀部
动作重点：臀部坐沙发前沿，双脚膝盖打直，身体、腹部尽量往大腿贴，停顿10至15秒，一般人可按自己能力进行。
伸展部位：大小腿和臀部后侧肌
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
苹果酸奶减肥法。不吃饭
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
运动，控制食量
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
多喝水 把吃的排出去
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（9）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
