Question

有没有什么治疗失眠的方法？

Answer 1

　　现代社会中的人，一方面享受着物质文明带来的种种乐趣，一方面又普遍面临着超速的工作节奏和激烈的竞争，心理压力非常沉重。长期的环境和心理压力，逐渐造成了身体的损害，形成 许多种心身疾病或心理障碍。这些疾病是由心理、社会因素诱发、作用于患者个性引起的，所 以，化学的、物理的医疗手段无法根治，而这些疾病在催眠疗法的作用下，却往往有不可思议的 神奇疗效。

　　失眠症是神经症中的一个主要症状，临床表现为睡眠障碍，有以下几种不同的特点:
　　①入睡 困难。上床后辗转反侧，烦躁不安，常常试图以强行控制或默诵数字的方式来诱导睡眠，但多半 无效。
　　②早醒。入睡后不多时候便会醒来，然后再也无法入睡。
　　③睡眠过浅。虽然入睡，但朦朦 胧胧，仍会感觉周围事物，似睡非睡，时时惊醒，恶梦不断。

　　睡眠时间受到体质、年龄、习惯、季节、地区等多种因素的影响，个体之间差异较大。因此 对失眠症的确认，需要具体分析。一般诊断标准为:就寝后 lh 仍未入眠，或每夜入眠时间不足 他者;第二天起床后有头重脚轻，疲乏无力，精神萎靡，白天嗜睡，注意力不集中，记忆力下 降等症状。

　　失眠的病因，少数是由疾病痛苦或药物不良反应所导致，而绝大多数是对社会难以适应，遭受挫折或剌激后心情压抑，情志长期不顺遂所造成。患者往往借助安眠药物，但只能暂时缓解， 无法根除;长期使用会失去效果，会产生严重的耐药性和药物不良反应。长期失眠的人，其内心 的痛苦是常人无法体会的。

　　催眠疗法对这种病症有较高的疗效。在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深 处的放松。催眠师的循循善诱，能使患者摆脱所有影响睡眠的症结;再通过一针见血的语言指 令，使一切造成挫折、压力、紧张、不安的因素得以宣泄，深层的病因被催眠师消除，而且能使 患者体验到身心放松的快感和愉悦。只要经常体验这种松弛状态，自然会恢复正常的睡眠功能。