Question

睡觉左侧睡好还是右侧睡好？

Answer 1

　　正确的睡觉姿势应该是向右侧卧。微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。

1. 不同睡姿分析：
   仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。

2. 俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。

3. 左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。
   
   当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。
   
   注意：在孕期，睡觉时应当尽量减少仰卧位的时间，多采取侧卧位特别是左侧卧位睡觉，这更有利于母亲和腹中宝宝的健康。

Answer 2

左侧睡？右侧睡？其实大有讲究！

Answer 3

1、右侧睡，保证睡眠质量。
2、左侧卧有助于胃的消化，不过会压迫心脏，使睡觉不安稳。
右侧卧优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。右侧位相对好一些，能够缓减心脏负荷，放松身体，缓减疲劳。缺点就是会对胃造成压迫。

Answer 4

右侧睡好。左侧睡眠压迫心脏，对心脏的负荷加大及血液循环不好，所以还是右侧睡好。

Answer 5

平躺着最好，不过你要是喜欢侧睡的话，还是右侧吧，因为心脏在左边，如果你的心脏在右边的话，那就左侧吧。这样对心脏好！