Question

你好，我是看你的回答向你提问的，我一米七，九十二公斤，想问问你，你说的那个减肥药好用吗？反弹吗？...

你好，我是看你的回答向你提问的，我一米七，九十二公斤，想问问你，你说的那个减肥药好用吗？反弹吗？有负作用吗？

Answer 1

相信我，千万不要用减肥药，说得再好都没用，可能可以马上看效果，但是，副作用不是你可以承受的。我以前就吃过很多，我最胖是168，75公斤，那个时候，我是走不出门的，自卑呀。后来看电视广告，说什么可以减多少，什么燃油，什么反正天花乱坠的，最后一点效果也没有，心情超郁闷，最关键是我自我厌倦，反感自己，有点自暴自弃了。后来我具体忘记是什么原因了，就记得那个时候我每天的任务就是运动，不断地运动，不断地，人很疲倦，效果也不是那么明显，但不是没有效果。然后我就又放弃了。后来我看开了，我不逼迫自己了，我给自己规定了一个计划。很简单，不为难自己，不勉强自己。我的计划是这样的：早上起床后第一件事是喝一大杯蜂蜜+白醋水（1：3）我喝偏酸了，然后就是热身运动15分，接着跳绳4000，（告诉你噢，我后来可以连着跳1万五千下噢，当然中间是有停顿的，总共要花尽快两个小时，）接着是放松运动15分，正常早上运动是控制在一个小时15分左右，然后就是吃饭了，我没有因为运动而增加饮食，我只是和正常人一样饮食，但是更加注重量，我会多吃很多次，但量不多，而且，我不会让自己不吃什么巧克力，冰淇淋等喜欢的东西，我会控制自己，想吃了就吃，但不过量，有吃了就好，告诉自己，还有下次，不要控制自己说不吃，然后那天控制不了了，就安慰自己说就这一次，放纵一下，那样是会完蛋的。想吃了就吃，相应的可以增加点运动来消耗，但不可以养成习惯，不然也是没有效果的。然后就是要养成一个习惯，休息，好好第睡觉，很关键的，可以改变体质和分泌系统，最后就是如果可以的话，晚上做一些瑜伽，柔身用的，现在的我，小孩子一岁四个月，刚称的，168 54公斤，还可以再瘦的，但是我已经不用像以前那么努力了，我的目标是51左右就好，所以我只有早上做瑜伽，正常饮食，没有其他多余的运动了，如果要瘦就要增加运动量，呵呵，亲，也努力吧。我的只是参考，结合自己，制定对自己有用的，最关键是可以坚持地实行才可以。不强迫自己，不能急，忘记了说，我那是用那个方式减到58，花了半年时间多，但是效果却是长久的。

Answer 2

减肥药没什么好的、、
大多都会反弹。 我也愁啊
我182， 98公斤。
天天晨跑。 慢慢减吧
运动

Answer 3

的观念深入人心，体重应该标准，三围应该标准，减肥已经成了现代社会的产物，成了经济发展的一项指标。
编辑本段一、饮食减肥法
1、基本概述
　　减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：
　　1）泡服天然植物来消除脂肪，