Question

胃病该注意什么

胃病在日常生活中应该注意什么饮食忌什么？哪些食物有利于胃病？

Answer 1

近年来，很多人都在通过各种药物保护胃，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的胃，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的胃，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。
胃病药物只是对症治疗的，想要根治好，主要靠自己日常生活的调理。
1、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
2、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
3、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
4、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
5、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。