Question

我有心事晚上就睡不着，头疼的很，每天大概两点睡，早上五六点就醒了...

我有心事晚上就睡不着，头疼的很，每天大概两点睡，早上五六点就醒了。怎么办？我现在坚强想了脸上长了很多斑，皮肤也暗黄。对于二十左右的女生来说真是可怕，申明一点，我不是那种能睡的人，睡眠少导致平时精神比较紧张。
希望别是那种睡前吃点什么的建议。

Answer 1

你好，你这样的情况跟失眠有关，单纯从你文字上面看的话，我也不知道你什么情况，不过我可以给你一些建议，你自己调整一下，比喻给自己放松一下，找些朋友打牌，爬山，尽力让自己生活充实一些，20来岁的女孩，不要过多在意自己长相怎么样，有很多地方比长相更重要，你自己想想是不是。如果你还有什么需要问的可以联系我

Answer 2

睡觉可是女人永葆青春的灵丹啊。生活上要养成好的作息习惯，最晚10点一定要进入睡眠状态，之前烫烫脚，吧事情提前统筹好，定好闹钟，提前醒了不要忙马上起床继续保持睡觉状态，时间可以的话回笼觉对你也是可行的。20来岁应该是贪觉的年龄，事情终究能解决，放下包袱为美丽“奋斗”。

Answer 3

解开心结，我也是这样的人，把自己的心事对一个陌生的人讲一下，会好一点，试一下，记得是陌生人！

Answer 4

吃完晚饭喝杯红酒会好点！