体重179斤，身高180CM，夏天3个月怎么减到75公斤

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zxcv00118
2012-05-11

知道答主

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减肥要从根本解决` 首先是饮食要做到早餐吃的好午饭吃的饱晚餐少吃的好。
在加上有个良好的体育锻炼如晚餐半小时后由慢跑变快跑 2小时我相信你3个月就达到目标

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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告

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号不用
2012-05-11 · TA获得超过177个赞

知道小有建树答主

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多喝水多排汗和脂肪，打打篮球，或者上下班跑步或者行走

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yuanluo7982
2012-05-10

知道答主

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热天减肥的良法就是出汗，下午30多度的时候去锻炼半小时，不出一个月，定能减下来！

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