怎样保肝养肝呢?有什么好的方法吗?
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中医学认为,肾为先天之本,上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非,而中年男子大可不必去凑这个热闹。肝脏却不同,它主疏泄、喜条达,以通为顺,如果肝气不舒,人体气血运行便会紊乱,引发消化失调、高血压等疾病。同时,中年男性正处于事业、家庭的“风口浪尖”,心理压力大,精神压抑,容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。另外,男性应酬多,嗜烟贪杯,加上肝炎病毒等的肆虐,往往祸及肝脏,“脂肪肝”、“病毒性肝炎”等肝病便会暗中盯上你。现代医学则更为看重肝脏与健康乃至生命的关系,医学专家将肝脏誉为人体内的“化工厂”,三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理,将其转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原,供给全身器官需要。如果肝脏出了问题,将累及全身甚至威胁生命。
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今天给大家分享一个养肝动作,揉地筋,我们将脚面向着自己,脚趾向上翻起,这条硬筋就是地筋,适当的按揉一下,能够增强肝的代谢、造血、解毒功能,对肝脏健康有帮助。
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天然的护肝方法,常吃“1物”、做“1动作”,让肝一天
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肝好的人,睡得香,气色好,2种食物经常吃,肝脏养得健康!
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