Question

11岁来了月经之后，还能长高吗？现在12岁，自从来了月经之后，就没长高过多少了。

Answer 1

你好；

身高的增长和多方面的因素有关系。主要包括：遗传因素，饮食摄入，个人发育状态等。身高的增长是和月经没有关系的。只要骨骺没有愈合，通过以下几点，可以确定是能够帮助身高增加的，包括：
1，充足的睡眠。因为睡眠时候生长激素分泌增加，能够促进身高的增长
2，适度的锻炼。身体的运动和锻炼，也促进骨骼的生长和发育
3，足量的蛋白质和钙的摄入。主要包括牛奶，瘦肉和鸡蛋。这些是骨骼增长的营养元素，需要摄入足量。
4，适当补充维生素D，促进钙质吸收。
从你的年龄来看，只有12岁，正常状态下，骨骺是不会愈合的，所以应该还有增高的潜能的。

希望我的回答能对您有所帮助，谢谢。

Answer 2

相对会较慢些，但也可以长高。来月经只证明，你的发育越接近成熟，并不代表你不会长高。没事的

Answer 3

我上大学时候还长了半公分呢。虽然来月经对生长有影响，但不至于一点都没有的长。只要经常进行体育运动，同时吸收充足的营养，还是可以长高的。

Answer 4

完全可以升高，因为你的骨骼还没定型。

Answer 5

稍早，但尚属正常。不要增加心理负担。

Answer 6

可以，我就是那个时候来的，从当时的1.52一直长到现在的1.6米。