夏天怎么样减肥最有效？？？
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早上吃好，中午吃饱，晚上就喝点洲加点青菜，不过没周要坚持游泳，晚上不要吃宵夜，要多运动，比如跑步啊，千万别去买减肥的那些药，我个人观点是觉得运动最好了。
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
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晚上不吃饭 其他一切正常 前一个月体重不会减少 但是到两个月的时候 体重会下降的很快
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不吃晚饭或在晚上五六点钟时喝完稀饭就不吃别的了
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运动加节食
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教给你夏天三伏天减肥的好办法，一起看看吧！
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