Question

我真恨自己太。。。。。

Answer 1

不要恨自己，如果你自己不愿意快乐,认定自己很郁闷,压抑,没有人能帮的了你,还有,别人快乐的方法不一定适用于你,难道生活真的就这么糟吗?真的没有令你快乐的人或物?你认真的享受过生活吗?你有在乎过小小的快乐吗?生活中的挫折不可能不存在,如果你那么轻易就被打败,那你就不会快乐.
给自己一点信心，多想想自己的优点，给自己一点勇气。思想带来行动，行动成为习惯，习惯影响个性，个性决定命运
所以凡事从积极的一面去思考，相信你自己，凡事不要自我设限
给你一个挑战——
十天之中把你所有的心思都放在解决问题上，看看能想出什么办法使情况变得更好，我确信当你把心情调整为积极且正面反应的状态时，先前那些困扰你的问题便会迎刃而解。
十天挑战的调正过程一共有四个简单但十分重要的规定，如果你希望调正成功，那么就把它们好好地记住并按照所说的去做。
十天挑战之调正规定
规定一：接下来的一连十天中，你心里不可有任何一刻的消极或呈现负面的情绪反应，不能说出一句带有消极或负面反应的话、字眼或引喻。
规定二：当你发现自己的情绪呈现消极或负面反应——我相信一定会的——就要立即 提出一些积极性的问题，例如“这件事有什么好的一面?”“还有什么不圆满的吗?”记住，当你问出像“还有什么不圆满的吗”这类话时，心中得预先便认定一切都很圆满，这样便可改变你的情绪状态。这些做法并不是叫你故意不去注意所面对的问题，可是当你的情绪状态一改，就能使你比较客观地面对问题。
此外，在这十天里每天早上你都得提出自己“清晨能力之问”，让自己的情绪在早晨起床后调正为积极或乐观；同样地，在每天晚上就寝之前，你也得提出自己“夜晚能力之问”，其目的依然是在调正你的情绪。上面这一切做法就在于让你始终能维持好的情绪状态。
规定三：在这一连十天之中，你得始终把意念焦点放在解决办法上而非问题上，当你一发现自己在为问题烦恼或生气时，就要立刻把意念焦点转到如何寻求解决的办法上。
规定四：如果你发现自己经常不自觉地便会掉进消极或负面情绪的状态时，可别对自己这样的现象恼火，只要马上改变这个状态就可以了。然而如果你沉溺于这种状态的时间过长，那么前面的努力就一笔勾消，你得从第二天早上重新开始，再连着做上个十天。这么做的目的，乃是要你在这十天内不沾上一点消极的情绪或负面的念头，当你得重新做时就必须得再花上个十天，不管先前已经做了有多少天。或许你会问，“到底要多久才算是你所说的‘沉溺’?”就我所希望的来说，最好连一分钟都不要，因为你不知道就这一分钟会对你的调正效果造成多大的影响。我一直有这样的想法：别等怪物长大到不能控制时才处理。

困难解决之问
一、“这件事有什么好的一面?”
二、“还有什么不圆满的吗?”
三、“我得怎么做才能得到所想要的结果?”
四、“如果要得到所想要的结果，有哪些错误我不能再犯?”
五、“我要如何以愉快的心情去处理这整件事?”
清晨能力之问
我们会有什么样的人生，就看我们的意焦放在何处。下面所列的这些问题都是特别用来帮助你每天能过得更快乐、更有劲、更振奋。要记得，高品质的人生源自于提出高品质的问题。
对于每个问题你要认真且仔细地想二至三个答案，如果实在是很难想出来，不妨把问题改为带有“可能” 的意味，例如“此刻人生中有什么可能让我觉得快乐?”
一、此刻人生中有什么让我觉得快乐? 让我快乐到什么程度?给我什么样的感受?
二、此刻人生中有什么让我觉得振奋? 让我振奋到什么程度?给我什么样的感受?
三、此刻人生中有什么让我感到骄傲? 让我骄傲到什么程度?给我什么样的感受?
四、此刻人生中有什么让我值得感谢? 让我感谢到什么程度?给我什么样的感受?
五、此刻人生中有什么让我感得欣喜? 让我欣喜到什么程度?给我什么样的感受?
六、此刻人生中有什么值得我努力的? 让我努力到什么程度?给我什么样的感受?
七、我喜欢什么人?什么人喜欢我? 让我喜欢到什么程度?给我什么样的感受?

到了晚上，有时候我会只问下面三个问题，有时候我会再加上清晨能力之问：
夜晚能力之问
一、今天我有什么样的付出? 我是用什么样的方式付出?
二、今天我学到了些什么?
三、今天我给自己的人生提高了什么样的品质?对于未来，我把今天作了什么样的投资?

Answer 2

恨自己也解决不了问题，

Answer 3

世界上最珍贵的不是得不到的,也不是已失去的,而是把握住眼前的幸福。失去的东西不一定是你的幸福,它之所以让人留恋,是因为它给人以美好的想象空间。但生活不是想象,幸福不是想象,都是实实在在的点点滴滴。当一切美好的东西被外力轻易摧垮时,就说明它的基础不是坚固的混凝土,而是一堆泡沫。

Answer 4

不用太纠结。

Answer 5

对自己有什么过意不去的呢