Question

我很能吃，总是暴饮暴食，控制不住，暴吃三天，胖了4.5斤，今天已经吃了4500卡热量，9个麦包一个100克...

我很能吃，总是暴饮暴食，控制不住，暴吃三天，胖了4.5斤，今天已经吃了4500卡热量，9个麦包一个100克，一斤多蕃署，一盒纯牛奶一杯烧仙草，800克香蕉.200克苹果一婉豆奶粉，五条饺子卷＜一条快200克＞等高热量食物，我算过大概4500，我如何控制？

Answer 1

能吃是好事，注意多吃蔬菜水果，少吃高热量的东西，多做运动。

Answer 2

切记不要暴饮暴食,要加强锻炼

Answer 3

既然自己知道爆肥，还不管管嘴巴，建议你“管住嘴，迈开腿”少吃点，死不了

Answer 4

总吃东西就是因为太闲了，让自己忙起来，可以出去旅游。