Question

不敢看人的眼睛．怎么办．

病情描述(发病时间、主要症状等)：
十年前一次刚失恋后，悲伤过度，本来很乖的我变得很野，天天出去玩，宵夜，玩乐．其实就是麻醉自己，让自己暂时忘却一下烦恼．只要一个人静下来就会悲痛得想死，住在公司宿舍，因为经常晚归，被女同事在背后指指点点，说我不正经不检点，还说得很不堪，一位同事实在看不惯她们，就当着她们的面告诉了我，并说她们太过份．＂人家只是出去玩玩，吃吃东西唱唱歌．又怎样了，再说了．就算人家做鸡也和你们无关，你们背说中伤人家真没人品＂
那个同事只是仗义执言是为我好，但是知道真相后的我却受到很大的打击．而且这些背后说我的同事都是平常和我关系很好的人，有一两个还是很要好的知心朋友，我一向很信赖和爱她们．想不到在她们眼中我是这样的．从此，不知道为什么我就很胆怯，不敢看人的眼睛，一旦和别人对视，我心里就会很害怕很害怕，心里都会抖，这十年来都是这样，本来我是很大方很大气的人啊，这情况弄得我的社交很糟，不管新认识的还是旧友，我都不能看他们的眼睛，尤其是异性的眼睛，包括我的亲爸爸和亲弟弟．每当和男性的眼睛一对视，我心里就会马上说不出的怕，很怕很怕，所以我会立刻很快地转开脸，人家都觉得我很怪．
　　有十一二年了，我一直是这样来的，我苦恼，我怎么办啊，希望有心理医生能帮到我．贵人，你快出现吧．．．．

Answer 1

这么多年了，这个问题影响了你生活的方方面面，这个创伤直接击溃了你心中的一段防线，数年里一直被它欺负，是一种很大的痛苦。我们来试着修补这段防线吧。
从你的叙述里，仗义执言的同事一句话：就算她是外面做鸡也和你们无关——说这话的人无恶意。我们的理智认为他是对的。但是这句话绝对对你产生很大的影响。我猜想你当时无比震惊，甚至羞愧。当然有愤怒，但是你的愤怒肯定被压抑了，如果当时释放出这种愤就不会有后来的问题。这种侮辱和委屈你无法释放，压在心里，于是这股力量开始破坏你的内心。“想不到在她们眼中我是这样的。”—— 这是解决你目前问题的线索。被信任的人伤害，你的防御会提高。你也不再容易相信人，对人际关系失望，同时渴望包容和关心。 你没有足够的自信来接纳自己，这是很大的问题。你对自己的评价是建立在别人的评价基础上的。仔细想想，小时候，你妈妈说你乖，你就觉得自己是个乖孩子，你一件事做错了，你爸骂你笨蛋，这个都做不好，你会把他的评价当自己的评价，觉得自己真笨。你一直没有长大。所以她们议论你是个什么什么样儿的人的时候你就凌乱了，而且你肯定也接受了一些她们的评价，你自己觉得自己很野，有些像鸡。这是最可怕的。你不敢看别人的眼睛，就是怕他们发现你的秘密，你深深地害怕他们也那样看待你。更不敢看异性的眼睛，是因为你更在意异性的眼光，更在意他们对你的看法和评价，你怕他们看到你的内心深处，你怕他们会对你羞辱和嘲讽。你惊慌失措。你不敢看父亲和弟弟的眼睛，因为他们是你最亲的异性，你深深地害怕来自他们的伤害。当然这些是在潜意识里的，你可能没意识到。所以，问题出在你对自己的评价和判断上，这个问题不解决你就自信不起来，你就不懂以后以自己为中心来生活。永远被人左右，永远过不上自己想要的生活，一味地逃避逃避躲到没有人的地方，这让你抓狂。
布置个小作业，认识自己。 一个题目：我是····样的人（我是谁？）？写二十条。刚开始你可能写三四个就不能继续了，但是没关系，慢慢思索。你会有收获的。

Answer 2

别人说你可能你自身还是有点问题的，如果是他人故意搬弄是非，大可不必理会，或者他们是嫉妒你呢，男女正常交往还是可以的，不要不敢看他们眼睛，都是人嘛，谁怕谁啊

Answer 3

最近我也遇到了看别人眼睛心情紧张的问题，我想这个问题你应该找一个心理医生咨询一下，也许他能帮你解决！

Answer 4

很遗憾的告诉你，你可能患上了对视恐怖症。是一种神经症，需要治疗才能解决。在网络上恐怕无法对你有任何帮助。需要找资深的咨询师才能帮助解决。

Answer 5

现在好了没 我跟你一个模样