Question

两边的胸肌不一样大怎么办?

锻炼有半年了、就是自己在家举举哑铃
我在家锻炼胸肌就是用哑铃做平板卧推,现在我左右两边的胸肌不一样大【左边的比右边的大】
我现在最近一段时间在用哑铃做平板卧推的时候只是右手拿哑铃左手也跟着做动作,但是什么也不拿，这个方法能慢慢的让右边的胸肌大起来、两个胸肌一样吗?

Answer 1

我的胸肌两边也不一样。。我是右边大点，不过貌似没什么大事吧。。平时穿着衣服看不出不一样大的~

Answer 2

这样不好，还是都拿着吧，只要动作标准，重量一致，发力标准，就会慢慢好起来的。你这样练怕会把手臂也练得不一样粗了。

Answer 3

不一样大的原因就是你的力气用的不均匀 希望楼主早日练成肌肉人吧

Answer 4

首先，从生理学角度是是说，两边的胸肌是不可能一样大的。最近一段时间在用哑铃做平板卧推的时候只是右手拿哑铃左手也跟着做动作,但是什么也不拿，这个方法能慢慢的让右边的胸肌大起来。我觉得这个方法还是值得一试的。就是多练下 胸肌小的一边。

Answer 5

减少一边的锻炼度

Answer 6

那边大就把那边少用点力 或者做哑铃的时候轻点就是了