Question

我是高三的学生，马上要考试了。说实话有点紧张！我有一个很困惑的问题

如何集中精力，我时常在考试时耳朵自动放歌，有时一放我几乎就不能想其他的。很影响考试，平时，做作业，同桌总打扰我，问我题，我自己反倒不能集中精力了，速度也慢了。我很容易被影响，我只求让自己能静心的考试，不辜负自己…
谢谢，请帮帮我！谢谢！

Answer 1

这可是一个蛮令人苦恼的事哦，是否你平常喜欢听歌？而这些歌自动出来时，都是你平时喜欢的歌吗？如今做啥事都压力大，确实让人有透不过气的感觉，我不知道是否只是在考试时你才有这种状况出现还是你平时也是常有的事，若经常如此，建议你去看看医生，是否有幻听的情况，若只是考试时出现那可能是一种心理压力所造成，需要多点户外活动和三五知己聊天谈心事，不要一个人闷着，再有这种情况出现时不要被它所打到，学会向自己的心说话，要做情绪的主人，有些事当你没法去消除它，就学会与它做朋友，但不要被它牵着你的鼻子走。提议你有空还是去看看医生，多了解自己的身体需要，凡事学会放手并放宽心，不要逼自己，你还年轻，身体最重要，没啥大不了的，只要尽力了就好了，相信你的家人和好友无论你最后考得如何都会支持你和爱你的，要相信你过往的努力和实力，大不了再考一次，只要不言弃，一定能达到你的预期效果的。要相信天生我才必有用！支持你也为你加油！你是一个很特别也很棒的学生，总要相信自己哦！！！愿上帝保佑你的一切！愿平安与你同在！

Answer 2

你这样是过分紧张了。建议你每天早上起来深呼吸。不要过分依赖于歌曲。不要老想着高考要来了，我还没看什么书，我还没有都记下来。我还什么什么的，不要去想这些，你要这么想，你三年的东西其实这三年都差不多有个定向了，你再怎么看你也总感觉自己看的不多。帮人家解决问题其实也是有好处的，帮人家解决问题的时候你是以另外一种方式回顾了自己的知识。而且比自己看更加记忆深刻，你想想看，你自己去解决这个问题也是要花那么多的时间的啊。平静心态。一定要把握好心态。高考，考的不仅是实力，更是心态。

Answer 3

我是考过两年高考的过来人了.......你看看现在还有几天了？熟话说临阵磨枪不快也光。。你这样状态可不行！你这些情况都是典型无法静下心来的典型，随便一个因素就可以影响你.....你现在要放松心情，别胡思乱想，让心平下来，毕竟没几天了，不要紧张，估计你复习的也差不多了，要对自己有信心，劳逸结合。。你最根本就是心乱，这个只能靠自己调节，别人帮不上大忙。。大家都是这么过来的，考完了大功告成，现在千万别功亏一篑，现在你需要的不是说再复习多少，而是要让自己心态平稳，完全进入马上临阵的状态！相信你能行的！要知道这不是什么大挑战，以后人生更多挑战呢！加油！

Answer 4

我也是个很会被影响的人 不过我高二 一般我要学习的时候都会提醒(警告)周围的人别打扰我~我还经常想一些其他的事(天阿！！为毛我这么丰富的想象力却生在伟大的中国阿！) 当我觉得自己真的分心分太严重时 就会注视着某东西或者闭上眼睛在心里重复念一些话 这个对集中注意力阿增强意志力有效的 顺便 你们高考完我们就要会考了 真蛋疼

Answer 5

其实你应该自信，同桌不是打扰你而是信得过你，如果你成绩非常差，同桌也不会问你，在考试时耳朵自动放歌，是因为你的精神不集中，最后我给你一句话---------------------I do believe you