Question

背部脊椎变形怎么办！！！

患者信息：女 18岁

我坐姿一直有问题 脖子后面慢慢就弯了 后来挺直也会有一个凸起
最近半年明明开始注意走路和坐下的姿势了 怎么变形越来越严重 平趴下背部脊椎完全凸起 开始疼痛僵直

我希望可以推荐几个简单的运动 或者动作
拜托了
疼死了

Answer 1

米字操 舌尖顶住上颌 身体往脖子部分憋气 用头慢慢的划米字 动作 一定要慢啊

Answer 2

去拍个片子看看，是不是真正的脊柱后凸。