Question

什么是散打，散打从何学起？

18岁了，学学武，健身

Answer 1

散打又叫散手，是中武术中最直接、最实用的招式的集合。散打包括踢、打、摔、拿四个部分，综合拳法、腿法以及具有中国传统民族特色的摔法。
与传统套路不同，散打没有固定的套路，一招一式都是拆开使用的。散打追求的是完全实战状态的招式，简单而实用。
成年人学习散打健身的话，对柔韧的要求没那么高，又不是搞职业的，练练健健身，必要的情况下自我防卫一下，足够了。但是必要的身体素质还是要有的，柔韧不能太差，竖叉和横叉都要尽量下。初学者不需要进行太多力量训练，散打最初的训练是进行协调性的训练和招式动作的定型，这个阶段以学习为主，目的是学会如何使用正规的散打动作，将自身现有的力量发挥出来。
学散打不难的，只要用心学、勤练习，几个月就可以入门。
鄙人是散打业余爱好者，不是特别专业，以上都是纯粹个人见解，一个字一个字打上的，望采纳

Answer 2

18岁了的话，韧带这些不是很好拉开，容易受伤，建议学空手道或者拳击，散打拳腿都比较全面，而且不一定学武健身，可以去健身放直接健身，或者多做有氧运动。

Answer 3

散打是一项体育比赛项目，应从基本功开始练，蹲马步，正步踢腿，里合外摆腿等，先练习左右手直拳