12岁156cm50kg怎么快速瘦大腿、小腿、臀部、手臂 40
2个回答
展开全部
每天晚上睡觉前做的运动：
1...平躺在床上，脸朝上。腿贴在墙上呈90度角。坚持半个小时。我3天就瘦了2厘米哦！不要小看2厘米，感觉小了不少。
2...立正，双手抱头（由始至终），身体慢慢向下（越慢越好），与身体呈90度角，坚持15秒，然后再慢慢起来。做15组，不到一星期粗粗的大腿就瘦下来了。
这都是我亲身经历的哦，现在我的腿已经很瘦了！
1...平躺在床上，脸朝上。腿贴在墙上呈90度角。坚持半个小时。我3天就瘦了2厘米哦！不要小看2厘米，感觉小了不少。
2...立正，双手抱头（由始至终），身体慢慢向下（越慢越好），与身体呈90度角，坚持15秒，然后再慢慢起来。做15组，不到一星期粗粗的大腿就瘦下来了。
这都是我亲身经历的哦，现在我的腿已经很瘦了！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
