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什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
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有效的节食加有氧运动，比如说慢跑、游泳等。不要吃甜食。
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多运动，游泳 爬山 转呼啦圈。瑜伽， 按时吃饭，不要节食，吃完饭不要坐。多走动。
多运动出汗，都吃水果，7点以后不要进正餐，水果还是可以的 。、
多运动出汗，都吃水果，7点以后不要进正餐，水果还是可以的 。、
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每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。
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瑜伽，跳绳，节食
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