Question

快/速/减肥食谱

朋友说我一直这样节食减肥也不是个事，让我找一些减肥食谱来吃，也许更有效果更/快/速，哪位朋友有吗？

Answer 1

是有多胖

追问

反正看起来就是很肥就是了

追答

快速的减肥食谱，我帮你找了一些，不过现在你想要快点减肥的，人有点受罪啊，因为肥胖是饮食引起的，夏天是最容易饿的，而且流汗多，会消耗能量，你如果想更轻松点的减肥，可以用英国研发的香阁耳，健康减肥最快速的方法。
现在减肥都不单单局限于排泻了，因为排泻只针对那种有便秘的肥胖患者，但会导致一些肠胃和肾功能方面的疾病，虽然人是瘦了，但也会身体有些影响，现在科学先进了，已经研发出了一些能快速溶脂的产品，而且含有膳食纤维，会补充身体营养，减肥专家指出，英国研发的香阁耳是快速的减肥最有效的产品，针对减肥有很好的功效，安全无副作用的减肥。
减肥不单单只是使用产品，就算体重减下来了，也需要自己去保持，所以饮食很重要，平时多吃水果以及青菜，不要吃一些辛辣刺激性食物，这些都是引起肥胖最重要的因素。

Answer 2

少吃荤菜，多吃素菜，少吃主食，再加上适量的运动才是健康减肥的正道，一味的节食的做法会损伤身体的！当健康和美丽放在一起让你选择的时候，你还是先选择健康吧！祝你健康而美丽！希望我的回答能让你满意，如果满意的话，记得给个满意答案哦！正在做任务！

Answer 3

夏日健康 减肥食谱 一：早餐吃玉米五谷汁
做法：将新鲜嫩玉米、花生、燕麦、糙米、小米、黄豆、薏仁各适量放入豆浆机搅拌成汁即可食用；如果要吃干点就一样多放一点，要吃清点就一样少放一点（除嫩玉米以外，其它几种食物可在晚上用水泡一下）。
贴士：五谷杂粮一直是中华传统饮食的精粹，其中以玉米的燃脂瘦身功效最佳，同时它的口味也是最受女性们的青睐。
夏日健康 减肥食谱 二：午餐各种蔬果肉类换着吃
番茄炒西兰花：
做法：
1、番茄2个去皮切成半月状、西兰花2棵掰成小朵；
2、锅里放油烧至6分热时倒入西兰花和番茄，加适量盐和鸡精，翻炒几下即可。
贴士：这道菜既含丰富的维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。
魔芋凉粉：
做法：
1、将鲜魔芋洗净，去皮硇口水捣成浆，用细纱布滤去渣。
2、汁液放入锅内煮沸，小火煎熬2小时；
3、倒入盘内，冷却后即会凝结：粉状胶冻。
百合炒南瓜：
做法：
1、南瓜对半切开，削去外皮，挖出内瓤，切成薄厚适宜的片。
2、百合剥成瓣，去掉外边褐色部分，洗净。
3、大火烧开锅中的水，放入百合瓣氽烫两分钟，捞出，沥干水分。
4、炒锅内放入油，烧至七成热时放入南瓜片，翻炒均匀。
5、加入适量水稍稍没过南瓜，大火煮开后小火焖七八分钟至南瓜熟软。
6、锅中还有少量汤汁，放入百合焖两分钟，加入盐，大火翻炒两分钟收干汤汁即可。
夏日健康减肥食谱：晚餐喝五色果蔬汁：
做法：将柿子椒、胡萝卜、苹果（或是草莓）西红柿、黄瓜各少许搅拌成汁立即食用；也可用少许紫包菜、生菜、黄瓜、胡萝卜、玉米粒洗净后切成丝，放入少许香油、盐、葱蒜、味精拌匀后和小米粥一起食用。
此外，五颜六色的果蔬汁是夏日最佳的瘦身饮品，既可提供较强的饱腹感，又能补充多种维生素，其中丰富的木脂体还可充分刺激体脂分解。
希望我的回答对您有帮助，祝好！
及时采纳，谢谢。