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注意：这方面的药物或内服类的都不可以使用，体育运动太慢了，能坚持下来的没有多少人。最好用芙颜修，这个按摩起来比较快，很容易坚持，主要能在短时间内轻松达到目的，最主要的是这个安全。
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减少碳水化合物，多吃好的油脂，适量蛋白质，配合运动最好
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我产后两次减肥都选择的焦娇美人，因为它们家可以三餐健康的吃，特别第一次减承诺说减到标体，还要多吃营养品，多吃肉，当时没考虑直接就减了，非常成功的减到标体，生了老二没考虑其他直接又选择焦娇美人
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三餐只要健康吃，吃自己身体能代谢的食物一样能减
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首先要看你是哪种肥胖了，肥胖一般分为三种情况:水肿型 脂肪型和体弱型肥胖，所以每一种情况的减重原理都是不一样的
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