Question

我身边的朋友都说我说话声音小，有时候感觉自己明明很大声说话却给人一种底气不足的感觉是怎么回事？

我得声音平时不大，并不是自信得问题，说话时用得是喉咙而不是用肺部，时间稍微长点就感觉气短了。而且在外面譬如一些空旷点或者稍微大点的地方，我的声音就很难能给听见，几乎要用喊的办法才能让人听得见，说久了喉咙很疼，而且感觉很累，说话之前总得去伪装一下语气，不知是否用肺来说话会好点，不过又怎样运用肺部。。

Answer 1

1.猜一下，你平时呼吸方面气息很浅，也许不短促，但一定不悠长。建议你接触学习一下呼吸的方法，肺主气，管呼吸，锻炼我们的呼吸也就是在锻炼我们的肺。若你身边能接触到一个教音乐的教师最好，可以向其请教呼吸的方法。或者练习练习唱歌，因为歌不是用嗓子唱的，而是用气息来唱的，喉咙只是气息的通道。中医讲喉为肺之门户，鼻为肺之外窍，肺是主气的。西方认为我们平时说话的气息在胸腔，这里的气息可以维持我们用来与外界语言的交流，但胸腔的气息不足以维持唱歌，所以唱歌要用到腹腔的气息，腹式呼吸法。这种呼吸法你可以在网上搜一下专家的讲座，这里一下是讲不完的。现在认同的是用胸腹式呼吸来唱歌。这又合了中医的理论，气沉丹田。没有中气，何来底气。按你现在的情况，你连胸腔的开发都很小，何谈腹腔呢。所以建议你接触一下唱歌，UC、VV、呱呱都是网上唱歌的平台，不求多么专业，权当自己的业余爱好。这关系到第二点。
2.还是猜，你的性格是否是忧虑多思？因为肺主忧。不管你是男孩女孩，都让我一下想起了娇滴滴的林妹妹，说话小心翼翼，敏感多愁，和人说话大气也不出一口^―^ 上面我们说用呼吸锻炼肺，那属于内在的锻炼，外在呢，跑跑步爬爬山啥的，多做些有氧运动，主要锻炼一下自己的肺活量，次要也顺便强身健体，一举两得，何乐不为。而唱歌还有一个作用就是可以理性抒情，这不是简单发泄。这样双管齐下，内外夹攻，相信你这种状况一定会得到改善的。

追问

因为我从来没大声说过话 嘿嘿 非常感谢你的意见 我觉得也很有道理

追答

呵呵，能帮到你就好。

Answer 2

是中气不足，平时应加强锻炼，建议去看一下中医，好好调理一下身体。