怎么样练腹肌
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多做、仰卧起坐，贵在坚持
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坚持做仰卧起坐，每天200个，一个月就能见效。
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很简单，如果么有专业器械的话就做仰卧起坐。如果经济可以，有时间就办张健身卡，那里有专门的各种针对性的器械
仰卧起坐要坚持，姿势正确。
仰卧起坐要坚持，姿势正确。
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